Kezdő futó vagyok, fáj a térdem, mit tegyek? 16/L

Nekem a futás tette tönkre a térdem.:) Porcgyengülésem volt, fájdogált a futàstól, de "hős vagyok, kibírom!", majd egyik nap nagyban kocogok, roppan, csüccs, vége. 2 hónapig lépcsőzni is csak támaszkodva tudtam, 2 emelet 15 perc alatt volt meg. Most, 1 év után, még mindig havonta járok kontrollra. Beszélgess egy ortopéd orvossal, nehogy baj legyen!

15/L

Semmi nem játék! Én 2 évig minden nap futottam nagyon ritkán volt hogy kihagytam. kb úgy 3\4 órát futottam de már az elején éreztem hogy fáj a bokám, a végére pedig még éreztem h bírtam volna futni, de a bokám nem bírta, úgyhogy hazasétáltam. Egy nap 5perc után megadta magát a bokám kb 2hónap volt mire normálisan tudtam járni a magassarkút egy félig elfelejthettem. Teljesen tönkretettem a bokám azóta nem futhatok hiába szeretnék. Próbálom kímélni a bokámat hogy ne kelljen megműteni, nagyon vigyázok hova lépek nehogy kiforduljon, mert már teljesen roncs:\

Szóval én csak az tudom mondani, hogy menj el megnézetni a térdedet, hátha mondanak valami okosat. Azis lehet, hogy tényleg csak a kezdés miatt. Én nem tudom nem vagyok szakember, de én azt tanácsolom ha nem muszáj ne tedd tönkre a térded:)

(Hozzáteszem nem olcsó futócipőben futottam és mégis meglett a baj)