Mennyi idő alatt kezd meglátszani az emberen az edzés?

2 hét kell kb a szerveztnek is míg észbe kap hogy ez nem alkalmi mozgás volt hanem rendszeres, és kéne kezdeni valamit magával.

1 hónap után már lehet fejlődés, főleg mivel hogy eleinte elég látványosan változik az ember. Azonban ezt nagyon nehéz észrevenni. 2-3 hónap alat akár 2-2,5kg izmot is fel szedhetsz, gatyába rázódhat a meglévő izmok formája, tehát igen 2-3 hónap rendes edzés kajálással észrevehető, főleg ha vékony vagy és nem vagy zsíros.