Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha nagy összességében rendben...

Ha nagy összességében rendben van az étrendem (tömegelő) de egy héten 1x,2x vannak olyan napok, mikor az 2xttkg fehérjét, vagy az 5xttkg ch-t nem tudom tartani, az nagy baj?

Figyelt kérdés

Ezeken a napokon sem minimalizálom le egyiket, másikat, hanem mondjuk 168 gramm fehérje helyett csak 120-130-at eszem meg.

2013. máj. 20. 21:27

1/1 anonim

válasza:

1 nap kevés fehérje: kis baj, több nap: nagyobb baj. Szóval jobb lenne odafigyelni mindig a kajára, ezen sok múlik!

2013. máj. 21. 09:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásító diéta, hússal-zöldséggel de rizs nélkül, rendben van?

Ha kaja, edzés, táplálékkiegészítők ( fehérje, vitaminok stb. ) rendben van, akkor egy kreatin-monohidrát kúra fel tud hozni az első évben havi kb. +1 kiló mellé még +1 kiló izmot?

Mellizmomban van egy gödör. Középen a két mell között bevan "horpadva" A mellizmom teteje rendben, az alja is, de középen alig van valami. Mivel edzem?

Ha veszek 2db 7kg-os kézi súlyzót, az úgy rendben lehet addig, ameddig nem érzem, hogy túl könnyen menne? (Több mint fél éve edzek, napi 200 fekvő,1 óra futás,100...

Nem ugyan úgy néz ki a két hasfelem. Az eggyiken a kockák rendben vannak mig a másikon elvannak tolodva s nemmutatnak olyan szép formát. Ez hogyan orvosolhato?

Mitöl hullik a hajam kb.10éve kezdödött es csak a fejtetömön körbe. Összességében kevés. Fogászaton jártam, májfunkciot nézték, a hormonszintem is rendben,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!