Mennyi idő alatt, milyen gyakorlatokkal érhetnék el kockás hasat? 15/L
Figyelt kérdés
Kb. 159 cm , 49 kg vagyok. szóval nincs felesleg,sőt. Szeretnék kockás hasat, de nem azt a nagyon brutált. :) Milyen gyakorlatokkal lehetne elérni? És milyen rendszerességgel kellene csinálni?2013. máj. 21. 15:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Le kell vinni a testzsírszázalékod 20%-ra, de inkább lejjebb, és nyomni kell a hasizom gyakorlatokat: felülés és lábemelés különböző változatai. Heti 3 edzés elég.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2013. máj. 21. 19:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!