Van itthon két egykezes súlyzóm ( 8*1kg,4*2kg) és kétkezes súlyzó (2*10kg 2*7,5kg 2*5kg) és van egy szék, ezzel tudok olyan hatékonyan edzeni itthon mint kondi teremben?
Figyelt kérdés
Egy kicsit felszeretném magam építeni , tudtok olyan edzéstípusokat írni amiket ezekkel tudok csinálni.2013. jún. 6. 11:27
2/2 Csonti95 xD 
válasza:
válasza:-Álló bicepsz, Kalapács bicepsz (egy és kétkezes)
-Lórúgás ülve/állva
-Fekvenyomás
-Oldalemelés......
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!