40 perc alatt 5 km jó teljesítmény?
Figyelt kérdés
Kb 1 hónapja futok (heti 3x), le szeretnék adni pár kilót (kb 6-ot). Most 56 kiló vagyok, 160 centi.
21/L
2013. jún. 8. 10:01
1/13 katuus* válasza:
Ha 1 hónapja futsz akkor nem igazán....főleg ha 56 kg vagy.... még van mit edzened de sok sikert! :)
2/13 A kérdező kommentje:
Nem 56-ról indultam :) 58-ról!
És még nem teljesen 1 hónapja futok. Eddig 9-10x voltam.
2013. jún. 8. 10:15
3/13 anonim 
válasza:
válasza:Ez nekem a gyalogló tempóm, szóval van hova fejlődni. :)
4/13 A kérdező kommentje:
Nahh.. és én még azt hittem, hogy jó vagyok :D
2013. jún. 8. 10:39
6/13 anonim válasza:
válasza:A szememben Te vagy a legjobb.
De ha fogyni akarsz, akkor arról írj mit eszel.
7/13 A kérdező kommentje:
Én? :O
Sok fehérje, kevés szénhidrát. Hús, zöldségek, tojás. Tejet, kenyeret nem. Gyümölcsöt néha.
2013. jún. 8. 12:02
9/13 A kérdező kommentje:
:)
2013. jún. 8. 12:25
10/13 aikiboxer 
válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz, nem sebességre megy a futás, hanem inkább időre. Próbálj meg pl. 50 percet futni. :)
Harcműves jól mondja: az, hogy elindultál futni, önmagában tiszteletet érdemel. Ne add fel soha! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!