Hogyan lehet edzeni has alsó részére?
Figyelt kérdés
Kisebb mennyiségű zsír van a hasamon, de szinte csak ott és szeretnék rá edzeni. Értelmes tanácsokat várnék. 22/L2013. júl. 2. 12:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól hogy oda edzel,nem fog lemenni a zsír..
Amúgy a lábemelések fajtáitól erősödik
3/5 anonim válasza:
válasza:Edzeni lábemeléssel, 45 fokos padon való felüléssel és haspréssel lehet rá főleg.
De a zsír ettől nem fog lemenni. Ahhoz diéta kell + aerob edzés + súlyzós edzés. Ez utóbbi nem szükségszerű, viszont az első kettő alapfeltétel.
4/5 anonim válasza:
Futás! Mivel helyi zsírégetés nem létezik ezért csak úgy tudsz megszabadulni a tested bármely pontján lévő zsírtól ha egységesen zsírt égetsz ehez a legjobb a futás. Ha a zsír lement ezt a területet lábemeléssel tudod megedzeni.
5/5 anonim válasza:
válasza:Én a futást így első körben nem javasolnám. Nem tudom mennyire vagy edzett, ez tőled függ. Ha nem, akkor inkább kardio edzés lenne belőle, mint sem aerob.
Először inkább gyors tempójú séta, 40-45 percig. De mondom, ha jobb a kondid, akkor persze mehet szobabicikli, vagy akár a futás is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!