Sulikezdésre szeretnék jobban kinézni. Mit tegyek?

szerintem menj el ruhákat vásárolni, ha van rá keret, azoktól tényleg jobban fogsz kinézni, megdobják az imaget.

ennyi idő alatt, épp hogy beletanulnál a testépítő jellegű edzés helyes kivitelezésébe , nemhogy még jobban is nézz ki, ahhoz kicsit több idő kell, ha most nekiállsz, talán jövő őszre izmos leszel, ...talán!

5ös

na ezt megnézném, h mit ér el szeptemberre, főleg azzal az étrenddel, ami leírtál, az izom nem a zöldségtől és a gyümölcstől nő, hanem a fehérje tartalmú étrendtől, és a zsír is ettől csökken, meg a kardió edzéstől, a te gépezeted, pedig nem nagyon hatásos, max a mögötte lévő reklám marketing az.

ahhoz h látható hatást érjen el, kb min 3-6 hónap kellene, de olyan igazi, ruhában is kivehető hatás, az hozzávetőlegesen egy év, magyarul jövő ilyenkorra.

én meg egy edzőterem terem tulajdonos voltam....