Mennyit érdemes sportolni egy héten?
Figyelt kérdés
Egészséges életmód miatt szeretnék sportolni, nem akarok fogyni vagy izmosodni, csak szeretném, ha jobb lenne a közérzetem! Szobabiciklizni szoktam, és görkorcsolyázni néha, milyen sűrűn érdemes, és mennyi ideig, hogy fitten tartson?2013. júl. 23. 13:07
1/2 anonim válasza:
Mint a reklám. 3x1. És jobban megy. :D
Szerintem átlagosan napi fél-1 óra elég ahhoz, hogy ne fáradj el, de mégis mozogsz kicsit.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a minimum a heti 3-4 súlyzós és pár aerob edzés. Van akinek ez sok vagy nem fér az idejébe. Vannak akik többet edzenek nálam. Szóval szerintem a minimális heti 3 edzés az nem árt, legyen az aerob vagy erősítő edzés, alkalmanként 40-60 perccel. Ismétlem: szerintem.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!