Szeptemberre lesz esélyem fogyni/feszesedni?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok és 55 kg. Nem vagyok elhízva de szeretnék formába jönni, feszesíteni.
Nyár van, keveset eszek.
Futni nem szeretek, de biciklizni annál inkább. Mit kéne ennem és milyen mozgásokat végezzek ha szeretnék formába jönni a suliig?
Köszönöm a válaszokat előre is :)
2013. júl. 31. 14:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A legrosszabb ha keveset eszel.Egyél ugyanannyit de normálisan.Sovány húsok,zöldség,rizs,tojás,gyümölcs,sok víz.
A gyorskaját,sütit,csokit,pizzát,fehérkenyeret kerüld.Heti 1-2x belefér,de ne rendszeresen.
Járj kondizni,elkezdheted a Fegyencedzést,ússz,menj sporttáborba,stb..
Amit akarsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!