Hasrol, belső combrol, és karrol fogyni. Mi a legjobb erre?
Tudom, már rengeteg ilyen kérdés van, de mégis, mi a legjobb? Nem a derekamon van háj, hanem a köldököm körül, és eléggé zavar, ha egy szűk ruhát vagy felsőt veszek fel, kidudorodik. A combjaimmal nincs bajom, csak felül, ér össze, azon egy kevés zsír van, mégis zavar, főleg most nyáron, mert összeér. A karom meg szintén alul, tudjátok a rengőháj :) Nincs nagy baj, engem mégis zavar. 5kilót szeretnék körülbelül fogyni.
Salsázom, járok futni, és néha uszom is. Milyen mozgás jó még ezekre? Illetve mit. és hogyan kellene egyek, hogy legfőképpen a hasamrol lemenjen a háj?
válasza:Az a gond, hogy NINCS helyi zsírégetés. Nem tudsz célzottan fogyni az óhajtott területekről. Nem tudod irányítani a fogyás helyét. Nincsenek helyi fogyasztó gyakorlatok. Mindenkinél genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben tud zsírt leadni (és felszedni is).
Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés (pl kocogás, bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzés, stb) és majd lemegy mindenhonnan a zsír, irányítani nem tudod.
válasza:Miért hiszi mindenki,hogy van helyi zsirégetés??
Annyiszor le lett már irva...
A kereső nem működik,vagy mi van? :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!