Egy nem túl izmos és nem nagyon vékony lány is járhat jóga, pilates vagy callanetics edzésre?

nem igazán lehet kivenni,hogy mi a pontos célod,de sejtem a fogyás.

ha neked a kalóriaégetés az elsődleges szempont,akkor az étrend az első attól fogsz fogyni a szálkásító diétától és a kalória deficittől.

kalória égetésre meg a kettlebell valóban hasznosabb lehet,mint amiket írtál.

a jógában meg a saját testsúlyoddal dolgozol,vagyis a túlsúlyoddal kellene vesződnöd egész órán,vagy max a gyógytorna szintű típusok lennének elvégezhetőek számodra mondjuk.

ez utóbbiak is hasznosak,de nem a fogyás a céljuk.

add le a felesleget kettlebellel,aerobbal és diétával,aztán elkezdheted a power és a hatha jógát mondjuk,amik valóban lehetnek komoly erő és erő-állóképességi kihívások.