Elszeretnénk járni a haverokkal gyúrni, vettem fehérjét, mindent! és most akkor mikor is kell meginni? Edzés előtt vagy után? Mert mindenhol mást írnak!?
Figyelt kérdés
!! :)2013. aug. 27. 21:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után, de jó lenne mellé még valami gyors szénhidrát pl dextróz! Arra figyelj, hogy a fehérje nem csodaszer, csak kaja, ha nincs megfelelő étrend nem túl sokat ér!
2/4 anonim válasza:
válasza:Igen, legyen megfelelő étrend, mert ez nem annyiból áll csak, hogy vettem egy fehérjét és eljárunk a haverokkal gyúrni.
3/4 A kérdező kommentje:
magyarul egyek kevesebbet??vagy?:D
2013. aug. 29. 13:18
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem nem nem, tömegnövelő étrend, keress rá, de röviden 2gramm fehérje, 4-6 gramm széhidrát és kb 1 gramm telítetlen zsír testsúlykilónkét naponta. Ez a legtöbb embernél a "több" kategóriájába esik.
Olvasmány: alapismeretek (builder honlapja), Sárga Kapszula.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!