15 éves vagy 162 cm 40.5 kg a bicepszem 23-as (befeszítve). Szerintem ez elég kicsi, vagy nem?

ez még kicsi, de majd lesz jobb is.

Majd lehagyod őket, csak eddz keményen + legyen étrended is.

Mindjár pubertás és nagy leszel csak egyél.

Hát igen, a 40 kg sem egy hatalmas tömeg. Kezdj el edzeni, figyelj a kajára, és térjünk vissza a témára 1 év múlva!

nagyon pici vagy, 40 kiló az eléggé kevés. De hát nem tehetsz róla ebből kell kihozni a legtöbbet, amit lehet. Vegyél tömegnövelőt, vitaminokat, figyelj az étrendre és az edzésre, mellesleg ha elkezdenél valami küzdősportot az sem árt. Persze ha érdekel, nekem jó kombó volt a gyúrás mellé.

Hát én is mikor elkezdtem edzeni 14 évesen kb ilyen paramétereim voltak. Sőt szerintem alacsonyabb voltam bár negyvennél azért nehezebb. Aztán olyan két három év alatt nőttem huszonvalahány centit és híztam vagy 20-30 kilót és nem kellett nagyon megerőltetnem magam. Szóval ez egy remek korszak arra ,hogy formáld a tested most leszel rá a legfogékonyabb. A lényeg ,hogy ne egész nap a gép előtt ülj hanem sportolj keményen , az mindegy hogy mit.