Mit jelent az hogy futáskor 30-40 perc után kezdődik a zsírégetés?

azt,hogy egy marhaság.

ha fekszel a kanapén mozdulatlanul,akkor is ég a kalória.

fizikai aktivitás alatt meg több ég.

Ez marhaság.

Kocogsz 30-40 percig, addig égetsz x kalóriát és cső.

Viszont ha csinálsz 15-20 perc intervallumos edzést, akkor az úgy beindítja az anyagcserét, hogy edzés utána is dolgozik. Rövidebb ideig tart, és nem unod halálra magad 10 perc monotonosság után.