Mitől lehet ez és mit tudnék vele csinálni? (TÖBBI LENT) Valamilyen porcerősítőt vagy vitamint nem kellene szednem? És milyen cipőben kellene futnom és hogyan?

Eddig nem volt semmi baj, viszont tegnap éreztem, hogy mind a két térdem, a belső oldalon, ott ahol hajlik elkezdett fájni, csak akkor fáj, hogy ha 1 lábbal rugózok, de akkor is kibírható. Egy elég erős szakközépiskolába járok, testnevelés tagozaton vagyok és heti 10-11 tesim van. Már az első napon úgy kezdtük, hogy 2 km-t futottunk, aztán vissza is 2 km-t és minden nap nagyon sokat futunk és nagyon nagy terhelést kapunk.

Nagyon fontos!