Az jó ha domb oldalon erőltetett sétát végzek futás helyett csak simán vagy egy hátitáskával amibe súlyokat pakoltam? És mennyire hasznos stb?
Figyelt kérdés
2013. okt. 9. 12:51
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha aerob edzésként végzed és így 130 körül tudod tartani a pulzust 40-50 percig, akkor jó lesz zsírleadásra, ha van mellé étrended is.
2/8 A kérdező kommentje:
Tömegnövelés esetén nem ajánlott se ez se a futás ? vagy attól mehet heti 1-2 szer?
2013. okt. 9. 14:04
3/8 anonim válasza:
válasza:Tömegeléskor is fontos heti pár kardio edzés, mivel fontos a szív- és érrendszer karbantartása.
4/8 A kérdező kommentje:
És az nem baj ha egy táskába rakok súlyokat? Gerincnek vagy a hátnak nem árt?
2013. okt. 9. 14:14
5/8 anonim válasza:
válasza:Attól függ mennyit teszel, nyilván 15-20 kg már nem tesz jó, de még a térdednek sem.
6/8 A kérdező kommentje:
És a boka súlyokkal is ugyan ez a helyzet?
2013. okt. 9. 14:22
7/8 anonim válasza:
válasza:bokasúllyal nem terheled nagyon magad, de azzal is az a helyzet, hogy pl ha futnál vele, akkor elcseszheti a mozgási formát, így az ízületeket jobban terhelnéd.
8/8 A kérdező kommentje:
Értem , köszönöm.
2013. okt. 9. 14:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!