Mire jó a "tapsolós" fekvőtámasz?

Robbanékonyabb lehetsz tőle.

Az izmokat hirtelen, gyors összehúzódásra (robbanékonyság) készteti a karban(tricepsz), rotátorköpenyben (váll), a mellben és a hasfalban az ellökésnél. A "repülő fázisban" a tapsolás javítja a kéz koordinációt, reakcióidőt, a kezeket ősszehangolt működésre bírja. Leérkezésnél a reakcióidőt és a reflexet teszi próbára, erősíti a csukló-könyök-váll ízületeket, tonizálja a kar, mell és has izmait (mint az első fázis).