Mire jó a kardio? Zsírégetés szempontjából? Hogyan hatásos?
Figyelt kérdés
2013. nov. 29. 09:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Zsírégetés szempontjából aerob tartományban jó végezni 110-130-as pulzustartományban 40-60 percet.
Ha edzett vagy lehet intervallumozni is, aminél a magasabb, közepes ill. alacsony intenzitás váltogathatod pl futásnál.
De általában átlagembereknek az előbbit javasolják.
2/3 anonim válasza:
válasza:Aerob edzés legyen és szálkásító diéta.
3/3 anonim válasza:
válasza:A nevében is benne van, hogy szívedet, az érrendszeredet is edzi. Állóképesség javítására jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!