Mikor jobb edzeni és milyen sorrendben?
Nem komoly testépítsére gondolok, hanem csak itthoni tornára, alakformálásra.
Van taposógépem, meg tudnék valami gyakorlatokat nézni tornára (de van Béres Alexandra dvd-m is), de melyiket lenne ésszerű először csinálni?
Délelőtt, délután, vagy lefekvés előtt hatásosabb csinálni?
válasza:az a baj, hogy sokan még mindig nem értik.
ezzel a béres alexandra, meg norbi tornával nem sok mindent lehet elérni, meg h nem eszel 6 után...
lehet fogsz...izomból...a zsír meg rajtad marad.
ezért van az ilyen nőknél az, hogy lefogy, látszik rajta, de kemény, kisebb teste lesz, hanem egy pettyüdt zsíros test marad, csak arányaiban lesz kisebb.
és ez még a kezdeti rossz.
mert a glikogén raktár is kiürül így a koplalásnál, és amikor a drága visszaáll a szokásos süti meg házi kosztra, visszahízik mint egy zsír tároló.
ha vkinek lesz ereje, majd itt leírja, h mit csinálj, vagy a guglit tudod használni, kikeresed.
nem akarok fogyni, és az étrendem rendben van.
csak amíg nem tudok rendesen sportolni vagy terembe járni, addig szeretnék itthon is csinálni valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!