Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Speetfitness aki próbálta már...

Speetfitness aki próbálta már hatott neki? ha igen akkor hogyan? Mennyi idő után/mennyi alkalom után?

Figyelt kérdés

Én is szeretném elkezdeni de olvastam negatívumokat is és nem tudom hogy tényleg jó e vagy sem.én kb 20 kilót szeretnék fogyni az mennyi idő/alkalom lenne fogyókúra mellett?

2014. jan. 5. 21:04

1/1 anonim

válasza:

megfelelő szálkásító étrend mellett kb mindegy mit csak sportolj, de az aerob mozgásformák a legjobbak, csak szánj rá heti min 3*60 percet.

2014. jan. 5. 21:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

L-carnitin futáshoz segít lefogyni heti 4-5 alkalom futópadon 4X12 perc különböző erősségen? Most 176cm és 98 kg vagyok cél, hogy 90kg alá menjek, ehez mennyi ídőre van szükség?

5 alkalomas speed fitness, használ valamit? Már látható lehet a változás?

Mennyi futás szükséges ahhoz, hogy az ember fogyjon (egy alkalommal hány km és egy héten hány alkalom)?

El szeretnek kezdeni futni, de mikor elkezdek par alkalom utan abbahagyom mert unalmas, mivel lehetne izgalmasabb?

2 napja elkezdtem itthon edzeni. Eddig oké elég jól ment, napi 3 alkalom,2x15 a következőkből:Fekvőtámasz, lebegőűlés, mellbőlnyomás, oldalemelés, bicepsz, tricepsz?

Budapesten belül írántok nekem helyeket ahol ingyenes az aerobik óra kipróbálása? Ki szeretnk próbálni pár helyet de olyat ahol 1. Alkalom ingyen van mert az a korrekt sztem

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!