Heti 5 alkalommal szobabiciglizni,22-25km/h-as allando sebesseg tartassal,30 perces edzes sok?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el, szeretnek lefogyni, ez mellet kaloria deficitet tartok, de tulzasba se szeretnem vinni.2014. jan. 23. 22:50
1/3 A kérdező kommentje:
tehat hogy felre ertes ne essek, 5x30 perces edzes. :)
2014. jan. 23. 22:53
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Azt a sebesseget talald meg amikor a pulzusod 130 korul mozog, es ne 30 percig csinald hanem egy orat legalabb! A zsiregetes fel ora alatt nem indul be.
3/3 anonim válasza:
válasza:a kalóriadeficit önmagában még nem jelenti azt, hogy zsírból fogsz fogyni. Ahhoz kalóriadeficit kell ÉS tiszta étrend. Plusz nem ártana súlyzózni is valamicskét, mert különben az izmok pikkpakk lebomlanak, ha a szervezet nem érzi őket fontosnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!