3 hónap mindennapi,20 perces futással mennyit lehet fejlődni? Fogyni szeretnék 5-6 kilót.
Figyelt kérdés
2014. febr. 2. 14:08
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Inkább heti 3x45 perc.
20 perc alatt nem sok zsír ég.
És jó étrend.
3/6 anonim válasza:
Hali. A 20 perces futás jó kezdésnek, de a cél a 35- 40 perces kocogás legyen, ami egy hónap után simán menni fog. Elég a kocogás mert jobb a zsírégetésre. (5 és 10km/h között kocogás). Ha van okos telefonod GPS-el az nagy segítség, ingyenesen lehet letölteni futó progikat(Én az adidasét használom). És még egy fontos, ne lakjál jó csak kb úgy 80%-ra. Sok sikert!
4/6 anonim válasza:
Ha odafigyelsz mit eszel akkor több is le tud menni ennyi idő alatt.
5/6 anonim válasza:
Most fejlődni akarsz, vagy fogyni? Nem mindegy.
20 perces futás az semmi.
Rosszabb esetben a rendszeres futástól jobb étvágyad lesz és még hízni is fogsz.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:A futás nem igazán egészséges dolog. Azt nem a felegyenesedett ember térdének találták ki. Főleg, ha csaj vagy, a szélesebb csípő miatt nagyobb szöget zár be a térdeddel.
Találj mást, mondjuk egy jó kis fegyencedzést, s mellette keüld a bolti vackokat, mert mindenben cukor van!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!