Comb belső részére milyen gyakorlatok vannak?

Olyan, mint 'helyi zsírégetés', olyan nem igazán van.

Hosszútávú futások és erősítő edzések felváltva. Ha tényleg zsíros vagy ott, akkor onnan is fogsz fogyni. Lehet, hogy először nem onnan, de fogsz. Amerre felhíztál, arra fogysz le visszafelé is. Ha úgy híztál, hogy először comb, utána has, akkor először hasra fogsz fogyni, és csak utána combra.

Az erősítésekkel meg még jobb alakod lesz, és nem fásulsz bele a hosszútávú futásokba. Guggolgass, fekvőtámaszozz, húzódzkodj, csinálj lábemeléseket, felüléseket, stb.. Az ilyen típusú alapgyakorlatok tökéletesen megfelelnek a célnak, mindegyiket lehet nehezíteni, ha túl könnyűnek találnád őket. Egy nap kihagyás kell legalább a regenerálódáshoz a felhasznált izomcsoportoknak, tehát ilyesmit 2 naponta csinálhatsz, ha adott izomcsoportot szeretnél újra edzeni.