Hasi edzéstippek?

Igen, fiú vagyok, és ebből kifolyólag nem szültem, viszont a kedves anyukát kiábrándítanám, hogy a biológia törvényszerűségei rá is pont ugyanannyira vonatkoznak, mint másokra.

Ha valahol zsíros vagy, és ezt meg szeretnéd szüntetni, akkor ahhoz diétázni kell. Pont. Nincs helyi zsírégetés, nem is volt soha, a felülésektől a te "pocakod" ugyanúgy megmarad.

Ha edzeni kezdesz, és ennek megfelelően táplálkozol (normális szénhidrátforrások, sok fehérje, jó zsírok, sok zöldség), akkor az alakod javulni fog, méghozzá a kalóriabeviteltől függően: ha a kalóriamérleg negatív, akkor fogysz, ha pozitív, akkor izmosodsz. Ez persze így végletekig leegyszerűsített, de a lényeg benne van.