Egészségügyi probléma miatt megszabadultam jó pár kilótól, és most rengeteg a bőrfölöslegem. Hogy tudnék ezen segíteni, minél látványosabb feszesedést elérni, illetve melyik fajta edzés jó a combokra?

Sajnos egy betegség rágyorsított a fogyásomra (ami előtte tök rendben volt, egy kis edzés, egy kis egészséges étkezés, egy kis fogyás, szépen, fokozatosan ment minden) - és bár olyan lapos hasam lett, mint amilyen 2-3 éve volt legutoljára; és tényleg sokat fogytam, a combomon (itt a leglátványosabb), a csípőmön, a karomon, a fenekemen, mindenhol rengeteg bőr megmaradt. Szeretnék segíteni a helyzeten, a táplálkozás része teljesen rendben van, kimondottan mozgásformák érdekelnek, az eddigiek ehhez már nem lesznek elegek. Úgy érzem magam, mint aki átkoplalt fél évet, hogy gyorsan lefogyjon, aztán meglepődik a végeredményen - holott komolyabb problémám volt sajnos...

Már egészségesen, és minél gyorsabban szeretnék javítani a helyzeten! Futást, ugrálást hagyjuk ki, ha lehet, a súlyzós edzéseket is, és nem baj, ha gerinckímélő a dolog!

Köszönöm, ha valaki tud segíteni!!!