Egy lány hogy tudná a hátát szélesíteni kicsit? Milyen gyakorlatokkal?

A vállam és a csípőm elég széles, de a hátam, különösen mellvonalban elég keskeny, ami nem annyira tetszik. Van erre valamilyen gyakorlat, amivel szélesíteni tudnám, hogy arányos legyek? Vállat szélesíteni nem szeretnék és a mellemből sem szeretnék veszíteni, esetleg még kézre mehet egy kicsi. :) Aki ismer pár jó gyakorlatot erre, kérem segítsen.

18/L