Heti 5 edzés (3 súlyzós,2 HIIT) mellé a személyi edzőtől kaptam egy 1100 kalóriás étrendet. Nem túl kevés ez?

162 cm, 61 kg, 20 éves nő vagyok, ülőmunkát végzek.

Fogyás a cél, el is kezdtem így edzeni + diétázni, de meghalok olyan éhes vagyok, és folyamatosan szédülök, pl mindig mikor felállok ülő helyzetből, pár másodpercig szinte nem is látok, olyan homály van.

Éjjelente arra kelek fel, hogy veszett mód korog a gyomrom.

Én nem értek ilyenekhez, ezért is mentem el egy szakemberhez (?) de most ez így tényleg normális? Ennyi edzés és ennyi kcal kell a fogyáshoz?