Ha lefogyok mondjuk 30 kilót akkor tényleg lógni fog a bőröm? Ezzel mit lehet csinálni?

és ha lógni fog akkor mi van?

ha leadod ezt a nagy felesleget,egészségesebb leszel,nő az élettartamod.

míg ekkora felesleggel esélyes egy cukorbetegség és a korai halál,meg még ki tudja mennyi nyavaja.

akkor már inkább élnék lógó bőrű shar pei kutyaként 90 évet,mint elhízva és ennek köszönhetően 50et.

ezért a kérdésed nem lehet esztétika kérdése,mert hosszú távon élet és halál kérdése.

amúgy meg úgy állítsd be a kalória deficitet,hogy lassan fogyj,lehetőleg heti fél kilót.

a hidegben edzés is jó erre,amikor kint edzel a fagyban és csak az ízületek vannak védve,meg a szemérem.

most nincs ilyen,mert jó az idő,úgyhogy a napi szinten végzett hideg zuhany legyen helyette.

ez a gyerek is elhízott volt és a fagyban edzéssel edzette a bőrét-

http://www.youtube.com/watch?v=5kPfb-cZfhQ

Le is van írva, amit a videón látsz:

[link]