Hány súlyzós edzést érdemes csinálni, egy héten, egy lánynak?
Figyelt kérdés
Köszi előre is!2014. máj. 31. 21:26
1/4 tkodit 
válasza:
válasza:kezdetben teljes testes átmozgató edzést, 3-4x hetente, utána osztott edzést, szintén 3-4-et (ahogy az idődből kitelik, a lényeg a későbbiekben, hogy minden fő izomcsoportot egyszer megeddz a héten. Ha ehhez heti 5x akarsz edzeni, akkor az is jó.)
2/4 anonim válasza:
14 éves kor alatt egyik edző sem javasolja a súlyzózást, de bármilyen fiatal is vagy, ha nem nagyon megerőltetőn csinálod, akkor heti 3x, nem többször. Ilyenkor még nem szabad túlzottan nagy erőket kifejteni súlyzókkal.
3/4 A kérdező kommentje:
Hát,sajnos már nem 14 vagyok,bárcsak annyi lennék...:D(23 leszek).
Köszönöm a válaszokat,egyébként!
2014. jún. 1. 12:56
4/4 anonim 
válasza:
válasza:ez nem ilyen egyszerű. először a célodat kellene tudni, mert sok módszer van arra, hogy elérd azt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!