VAN Valami tippetek hogyan bírhatnám újra fejlődésre a lábamat? Eddig ez a testrészem fejlődött a leggyorsabban, de most úgy veszem észre felsőtestre jobban fejlődök és a lábam nem igazán akar.

ezeket szoktam végezni lábedzésen: combfeszítő,guggolás,lábtoló,sétáló kitörés,vagy bolgár guggolás,merevlábú felhúzás,combhajlító gép,kitörés keretben.Áltlában ezekből a gyakorlatokból szokta összeállítani az edzéstervet,de szeretném megújítani,mert hiába emelek a súlyokon,nem érzem már annyira az izomlázat sem.tudtok adni ötleteket?