A lábra való gyúrástól növekszik a futás teljesítményem?
Figyelt kérdés
Áprilisban jelentkezek olyan iskolába ahol 2 km-t kell futni a fizikai felvételi részén, és bevallom hogy kifejezetten gyűlölöm a futást, nem vagyok kövér,nem dohányzom, de ha lehet kerülöm.
Már hónapok óta járok konditerembe, és szeretném tudni,hogy a rendszeres lábra gyúrástól nő e a teljesítményem?
Persze minden képen elmegyek majd futni, de amíg lehet húzom-halasztom.
2014. szept. 4. 17:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A tüdőkapacitás is számít. Hiába bírják az izmaid, ha kapkodsz a levegő után. Ha jobban akarsz futni akkor el kell kezdeni futni. Minél hamarabb annál jobb.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ha rendesen guggolsz a lábnapodon,csinálsz felhúzást is,akkor fejlődhet a kardiód is,főleg ha a semmivel van összevetve.
ha nem szeretsz futni de kell a kardió,akkor ott van az ugrókötél és a kettlebell swing.
a swinget lehet csinálni egykezes súlyzóval is,nem kell hozzá feltétlen kettlebell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!