Néhány perces HIIT workout is ér valamit?
Figyelt kérdés
Hallottam, hogy a HIIT edzések nagyon intenzívek, ezért gondoltam kipróbálom őket. Youtube-on rengeteg vidit találtam, de egy csomó volt, ami alig volt 7-10 perces. Ez ér valamit? Ezzel lehet fejlődni? Van annyira intenzív egy ilyen edzés hogy 7 perc "fedezzen" egy fél órás kondizást?
(Nem csak az izomépítésre gondolok, hanem állóképesség javításra, stb)
2014. szept. 8. 14:22
1/1 anonim 
válasza:
válasza:pulzusemelésre meg vérkeringésjavításra jó, de egy edzés általában legalább félórás, ha erőnlétet is akarunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!