Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valoban mindegy mit mozgok pl...

Valoban mindegy mit mozgok pl futas bico ha az etrendem rendben van? Etrendtol fogyunk?

Figyelt kérdés

2014. okt. 4. 08:10

1/3 anonim

válasza:

Valóban. A lényeg, hogy kalória mínuszban legyél.

2014. okt. 4. 08:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Mi is a kaloriaminusz?

Pl megeszek 1200at lemozgok 400-500at?

2014. okt. 4. 08:13

3/3 anonim

válasza:

Eleve van egy alapanyagcseréd pl 1200-1400kcal, amit akkor is elhasználsz, ha semmit nem mozogsz. Ha erre még mozogsz is, akkor lehet az egész napi felhasználásod pl 1500kcal. Ennél ha kevesebbet eszel, akkor fogysz. De ez csak példa volt, mindenkinél más az alapanyagcsere értéke.

2014. okt. 4. 08:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hízni szeretnék! Kb fél éve edzek rendszeresen és kb 4 hónapja rendben van a kaja de ténleg! Ez idő alatt amióta eszek rendesen azóta 3 kg jött fel és szerintem ez...

Sportorvosi engedély - ez mit foglal magában? Ha valaki azon alkalmas, akkor fizikálisan + pszichésen is jelenti, hogy teljesen rendben van?

Ahhoz hogy gyorsabban fejlodjon az allokepessegem es az erom fugg az etrendtol is?

19vagyok 176cm,53kg Már elég régóta járok kondi terembe! De nem sikerül a kilókat fel pakolni magamra miért? Edzést terv, kaja rendben!

Vélemény? 8 hónapja kondizom, kb 65kg-ról indultam, most 73-75 között vagyok! F/16 184cm. Testzsír 12-15% körül. étrendem 2-3 hónapja nagyjából rendben van, tápkieget nem használok!

Tudtok ajánlani eredményes combfeszesítő gyakorlatokat? Kufejezetten a belsőcombra, a külső szerintem rendben van, nem dudorodik ki furán a csípőmnél :D

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!