Az elmúlt félévben kétszer ment ki a bokám, mit tegyek?

Kiment a bokám, két napja kenegetem hideg kenőccsel és fáslizom, de alig bírok rálépni. Voltam a sürgősségin, de csak annyit mondtak, hogy ne vegyek fel szűk cipőt. Színésznőnek tanulok és nagyon félek, hogy oda a karrierem, mert alig épült fel a lábam, már is kibicsaklott megint. Van valami gyors, de hatásos módszer?