Ha szinte minden nap edzek fenékre mikor várható az eredmény?

Jó tudom...hirtelen nem lesz szép feszes fenekem. : D

Csak tudni szeretném, hogy kb mikorra várható az eredmény. Minden 5. pihenek. Nem vagyok kövér, átlagos testalkatom van, kis csípő felesleggel. De gondolom az is le fog menni, ha csinálom a következő gyakorlatokat:

- csípőemelés (ebből kb 30at szoktam)

- kitörés (10et ha meg tudok csinálni mind2 lábbal)

- gugolás (kb 15öt csinálok)

- négykézláb láb emelés. Van a kinyújtott láb emelés és a derékszögű. Mindkettőből kb 15 öt. Csak mert utána fáj, de élvezem is mert tudom, hogy formálódik :3

- lábemelés oldalra ( 20at)

Egészséges ez, hogy minden nap megcsinálom? Csak mert valaki azt mondta, hogy minden 2. nap pihentetni kell. Így elkezdtem hasra is tornázni. :'D

Jók így ezek a gyakorlatok vagy többet csináljak? Tippek? Étkezésemen is változtassak? (mert néha sok édességet eszek :S)

Mikor lesz szép feszes kerek fenekem?

Segítsetek létsziii : 3