Ellipszis tréner vagy futópad, ha fogyni akarok?

Ha csak vékonyodni akarsz, akkor nem kell mozognod semmit, csak diétázni. Ha fittebb is szeretnél lenni, akkor én azt mondom, hogy teljesen mindegy melyiket veszed meg - a lényeg, hogy intenzíven, keményen nyomjad. Az ellipszis jobban erősíti a lábizmokat.

Mindkettő nagyon jó és hatásos, de ha kímélni szeretnéd az izületeidet, ami most lehet, hogy nem fáj és tök jól vagy, de 10-12 év múlva biztos fog, akkor egy szuper szobabringát vegyél inkább és váltott intenzitással tekerj napi 20 percet. 4 hét után meg fogsz lepődni, mennyivel vékonyabb lesz a karod, combod, derekad szóval minden. A diéta mellette nagyon fontos. Én 4 hónap alatt fogytam le 44-ről 38-ra.

Az ellipszis tréner sokkal kevésbé hatásos, mert ott becsapós dolog a lendület is, míg futásnál a mozgás egésze tényleges munka. Tehát futópad, ha nem csak megnyugodni akarsz a kijelző által mutatott hamis számok által.

A helyes táplálkozáson múlik minden, a mozgás csak plussz haszon. Futópad a legjobb, de nem kell futni rajta. 5km/h-s gyaloglás 5-6 %-os emelkedőn... Ez a legtutibb.

Nekem mind a kettő van, és mindkettőt szeretem. Sokáig csak ellipszisem volt, és én fogytam vele. Persze diéta mellett. De futópadot is szeretem. Nem tudom milyet akarsz venni, de elég nagy árkülönbség van a két gép között. Nekem az elliptikusom 50 volt, a futópadom 150.