Hogy kell elkezdeni a futást, egyátalán javasolt?

Futócipőt mindenképp érdemes beszerezni, ugyanis a rossz cipőben való futás sérüléshez vezethet. Itt egy kis segítség a futócipő választásához:

[link]

Ez nem fontoskodás, ez tényleg fontos. Emellett nyilván fokozatos kell elkezdeni, mint ahogy minden sportot egyébként, a fent linkelt oldalon van edzésterv is kezdőknek. Emellett a technika is fontos, nem szabad nagyon terhelni a térded, arra kell törekedni, hogy minél jobban bevonjuk a munkába a vádlit és a combhajlítót. Bemelegítés, nyújtás stb... ezekbe bele se mennék, ezek mind le vannak írva, érdemes átnézni azt az oldalt amit linkeltem.