Miért nincs izomlázam a szobabiciklitől? Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
Pár napja kezdtem biciklizni, már nagyon régóta nem mozogtam semmit. Naponta 20-25 percet tekerek, izzadok rendesen, mégsem érzem másnap a hatását.2015. febr. 14. 23:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Az egy kardio mozgas. Nem az a celja hogy barmit is erezz..
Mellesleg 20 perc nem is tul sok.
2/6 anonim válasza:
válasza:Bringázástól is lehet izomláz. De valóban 25perc nem túl sok. Vidd fel 40-re.
3/6 anonim válasza:
válasza:Hegy menet, völgy menet, sík sprint? Ilyeneket is pakolsz az edzésbe?
4/6 A kérdező kommentje:
Ez a 20-25 perc még csak a kezdés, többet is szeretnék, de még nem bírok, mert már régóta nem mozogtam. Van többféle "pálya" a biciklin, ami variálja a fokozatokat, hegymenet különböző nehézséggel, sík terep és átmenetek.
2015. febr. 15. 14:05
5/6 A kérdező kommentje:
Ja igen, igazából bírnék még többet tekerni, de a hátsóm kegyetlenül fáj. Van erre vmi megoldás? Már kaptam az ülésre egy gél-párnát, de nem lett jobb így se :(
2015. febr. 15. 14:06
6/6 anonim válasza:
válasza:Biztos vannak tutti ülések. Pár hétig fáj, aztán alkalmazkodik a szervezet. Fejlődik oda izom, amivel tartod majd magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!