Szerintetek ezzel az edzéssel és étrenddel mennyi idő alatt érhetem el, hogy szép formás combom, izmos, feszes fenekem és hasam legyen?

A hasam most teljesen lapos, de nem izmos. Combom kicsit nagy, és szintén ráférne egy kis izmosodás. A fenekem kicsi és kerek. 13 éves vagyok.

Edzés:

Hétfő, szerda 45 perc úszás, csütörtök, péntek spin mix edzés, és rúdtáncra is járni fogok (nem, nem sztriptíz, hanem mint sport). Van, amikor valamelyiket kihagyom (úszás menstruáció miatt, vagy sok a tanulnivaló)

És mindem nap sok guggolást csinálok a Bring Sally Up zenére, 3x kifáradásig, meg kitöréseket.

Étkezés:

Sok vizet iszom és kerülöm az egészségtelen kaját, de néha azért becsúszik 1 tábla csoki, néhány mini kakaós csiga, vagy valami egészségtelen dolog, de nem naponta. Sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, rizst, húst, főzeléket eszem, sok vizet iszok.

Ez így jó?