Mire kell edzenem, hogy az alábbi gyakorlatok jobban menjenek?

Mondok egy brilliáns ötletet ahhoz, hogy mit kell gyakorolnod ahhoz, hogy ezek jobban menjenek: Hajlított karú függés, illetve helyből távolugrás. Ahhoz, hogy valami speciális képesség jól menjen, nem elégedhetsz meg mással, minthogy azokat gyakorlod. Méghozzá úgy, hogy minél több mindőségi edzést végzel úgy, hogy közben a lehető legfrissebb maradsz. Méghozzá azért, mert ha ugyan kitartóan gyakorolod ezeket, de sokat csinálsz egyszerre és elfárasz, akkor nem a "jobb" fejlődik, hanem a "több". Szóval egyszerre csak maximum öt helyből távolugrást végezz, köztük jól felkészülve, és két ilyen ötös sorozat között pihenj sokat, a legjobb, ha mondjuk egy-két óránként ugrasz ötöt, meg függeszkedsz mondjuk 10-15 másodpercig. Ezt csinálod a hét hat napján, egy napot meg pihensz, hogy biztosan ne edzd túl magad. A helyből távolugrásodon meg fogsz lepődni, mennyit fejlődik rövid idő alatt, a függésedre pedig szépen, ráérősen pakolj rá pár naponta egy-egy másodpercet, így lassan, de fokozatosan el fogsz jutni oda, hogy a 73 másodperc mindenféle nehézség nélkül menni fog.