Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ebből a gyakorlatból hányszor...

Ebből a gyakorlatból hányszor hányat kell csinálni?

Figyelt kérdés

[link]

A 6. gyakorlat.

illetve a felváltva csináljam vagy először jobb lábbal utána pedig a ballal?

2015. ápr. 29. 16:11

1/1 anonim

válasza:

Végezz pl 4x 15-20-at, amennyi súllyal éppen megy. És felváltva nyomhatod. Jó feneked egyébként a súlyzós guggolástól és kitöréstől lesz. Azt is végezd.

2015. ápr. 29. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen módszerrel lehet jó feneket csinálni?

Tudtok olyan helyeket mondani pesten ahol jó profilképet lehet csinálni?

Melyik a hatásosabb? Megcsinálni 5x20 ismétlést egy gyakorlatból ami teljesen kifáraszt. Vagy csinálni mondjuk 5x8 ismétlést nagyobb súllyal, amiből épp csak ennyit bírnék.

Fejlodni fog a hasizom ha pl egy gyakorlatbol megtok csinalni max 30-t viszont csak 15 megyek fel?

Fegyencedzésnél hány sorozatot szoktatok csinálni az adott gyakorlatból?

NKE-RTK-ra a fizikai felvételin a 6 "gyakorlatból" mennyit kell nekem csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!