Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Saját testsullyal való edzés?

Saját testsullyal való edzés?

Figyelt kérdés

ha izomlázam van pl. a fekvotámasztol egész héten nem csinálhatok semmit?

valamint a húzódzkodást hogyan gyakoroljam mert nem megy valami jol

2015. máj. 20. 21:04

1/2 schocko

válasza:

...ha minden nap csinálod, akkor majd nem lesz izomlázad...fokozatosan kell növelni a mennyiséget...

2015. máj. 20. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ezek szerint megvolt az első edzésed. :-) Nem kell egész héten pihenned, de egy nap pihenőt tarts edzés után. Akkor is, ha nincs izomlázad. Később ugyanis nem lesz.

2015. máj. 20. 21:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés saját testsúllyal?

Ha otthon, sajat testsullyal dolgozom kb hany perces a napi edzes? Fugg a megterhelestol, adott izomcsoporttol vagy magy mas befolyasolo tenyezok vannak?

A tolódzkodás inkább a mellet vagy inkább a tricepszet erősíti?

A saját testsúllyal való edzés mennyivel hátráltatja a gitározást?

Tömegelek. Lábnapon ha a kitörést egyenlőre csak súlyzó nélkül, tehát saját testsúllyal tudom csinálni az baj? Mármint attól hasznos? 4x12-re gondolok tervezni.

Elkezdtem saját testsúllyal edzeni. Kézenállás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!