Milyen alkarerősítő gyakorlatok vannak, súlyzó nlkül?
Figyelt kérdés
fontos, hogy súlyzó nélküli, és a marokerősítő sem jó, előre is köszi2008. aug. 30. 23:33
2/3 A kérdező kommentje:
félreértettél, a súlyzó+marokerősiitő nélkül azt akarta jelenteni, hogy minden eszköz nélkül.
de azért köszi.
továbbra is várom az ötleteket.
2008. aug. 31. 15:15
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Az alkar izmai az ujjak és a kézfej mozgatását végzik. Bármi jó, ami ezt terheli.
Sziklamászás pl.
Vagy újhegyre támaszkodsz, majd leengeded magad tenyérre és vissza. Haladóbbak a fekvőtámaszt is csinálhatják így.
Vagy centrifuga hejett csavard ki kézzel a ruhát :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!