Hogyan "csináljak" magamnak kockahasat?
Figyelt kérdés
Úgy értem, milyen gyakorlatokkal? Nem túl izmosra, de azért látható legyen 16/L2015. szept. 14. 18:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha hagyat fekszel (nem fontos teljesen vízszintesen) talpra is lehet húzni a lábakat is és a fejedet emelgeted utána plusz előre emelkedsz a testeddel kezeddel. Ha még nem csináltad fájdalmas lesz először 15-20X, kis pihi, utána újra ameddig gondolod.
2/2 anonim válasza:
válasza:Lehet haspréssel. Felüléssel hajlított térddel. Páros lábemelés hajlított térddel. Lábemelés nyújtott lábbal bordásfalon, vagy húzódzkodó rúdon. De ne feled a kockahas kifejlesztése nem csak a jó gyakorlatokon múlik, hanem elsősorban a megfelelő diétás étkezéseden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!