Hogyan érhetném el, hogy "kocka" hasam legyen? Vagy egyáltalán elérhetem ezt lányként? Milyen gyakorlatokat csinálhatnék? És az étrenddel mi van? C:

Attól függ neked mi a kockás...

Szerintem nem, de ez lehet az én hibám, mivel versenyzők közül is csak kevésnek van kockás hasa, általában 1 nagy izomnak látszik.

Illetve a versenyzők általában kokszolnak szóval...

Egy ilyen inkább elérhető nők számára:

[link] [link]

Mint egy ilyen:

[link] [link]

Javítok.

Általánosság alapján nem, de ha nagyon nagyon kitartó vagy akkor igen, viszont a melled le fog menni szépen.

+ nem árt ha kokszolsz egy kicsit mert amúgy lassú lesz:)

Nagy kockához kox kell, azon ne aggódj, hogy olyan hasad lesz, mint Lazar Angelovnak. Kb 1/25 annyi tesztót termelsz mint egy férfi és mèg mi sem izmosodunk könnyen. No para. :)

Kaja: az kevés amit írtàl, ettől még nem étrend. Meg kell lenni a fehérhebevitelnek, kellenek jó zsírok, mikrotàpanyagok.