Miért van az, hogy csak az első négy kocka látszódik a hasamon, a többi meg egyszerűen nem akar fejlődni akármilyen gyakorlatokat is csinálok?

Pedig ez a helyzet. Az alsó kockákra nagyobb zsírréteg rakódik, ez a legtöbb embernél így van. És jól tudod, hogy nincs helyi zsírégetés, tehát aerob edzés is kell és megfelelő étrend. Mert anélkül az edzés sem elég egy kockahashoz. Tehát kevesebb szénhidrát és több fehérje kell.

a helyes táplálkozáson sok múlik!