Mennyire hatásos szerintetek ha plusz a kajara is odafigyelek?

A jó öreg taposó :) én nagyon szeretem ezt a gépet, kardió edzés gyanánt, ám önmagában nem elég! Mi az elsődleges célod? E mellé vannak szuper otthon is elvégezhető gyakorlatok, amig megmozgatják minden porcikádat :) a neten rengeteg ilyet találsz. Kardiózni is ajánlom a változatosságot, néha menj el szaladni vagy tekerni pár km-t ahhoz hogy igazán eredményes legyen a testmozgás. A kajára meg tényleg jó ha odafigyelsz ha taposózol ha más mellett döntesz is :) Remélem tudtam segíteni

*amik (bocsi)

Igen, utána néztem meg jobban, ne haragudj de a véleményemet nem befolyásolja ettől eltekintve :)