Az érdekelne, hogy vajon az otthoni tornavideós edzés van-e olyan hatásos, mint a konditermi edzés?

Közel sem olyan hatásos a tornavideó mint a súlyzós edzés. Más kategória. Rubint Rékának is van otthon egy komplett konditerme ott erősít ő is. De azért van megoldás pl a street workout

https://www.youtube.com/watch?v=XeZXdZPCnX8

Vagy csak mellre: fekvőtámasz,Popsi: kitörés, guggolás (hátizsákkal + vizes palackok) váll szintén v.p, kar: bicepsz, tricepsz szintén v.p. hasizom. Dobj össze valami teljes testes edzéstervet. Aztán ha lesz lehetőség akkor konditerem megint.

Sok sikert.

Súlyokat mindenképp használj! Ha nincs pénzed súlyzókra, PET palackot is megtölthetsz homokkal.

A tornavideók akkor jók, ha teljesen nulláról indulsz. Akkor látványos változás érhető el az elején megfelelő étrend mellett. Utána belassul, majd megáll a fejlődés, mivel nem nő a terhelés. És ami az elején még izommunka volt, az később csak a fenntartáshoz elég.

A súllyal való guggolást és kitörést meg tudod oldani otthoni eszközökkel is. A haspréshez, lábemeléshez nem kell segédeszköz. A test többi részéhez meg vehetsz gumiszalagot, az ára töredéke a súlyzó árának. És ehhez is taláhatsz a neten videókat.