Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hozzáértők segítségét várom....

Hozzáértők segítségét várom. Napi 5km futás (kocogás - kicsi sprint felváltva) heti 5ször mennyi idő után eredményez fogyást? (5 kg+ kb. )?

Figyelt kérdés

Mellette táplálkozásra figyelek nem eszek péksüteményt tésztákat.. csak vizet iszom viszont rizst hust levest eszek ( ez probléma?) ?

#futás #mozgás #fogyókúra #sport #kocogás

2016. máj. 10. 19:31

1/2 anonim válasza:

Személyes tapasztalat: Olyan 2 hónapon belül észreveszed a változást. A mérlegen valószínűleg hamarabb is. De lehet pár hét alatt is. :) Viszont hagyj időt a testednek pihenni és hozzászokni a mozgáshoz.

2016. máj. 10. 20:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Napi edzéssel olyan 2-3 hét alatt fogdz a túledzés állapotába kerülni és megy el az összes motivációd...

2016. máj. 11. 10:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van valaki aki sprint-edzéstervet csinál? (többi lent)

Ha napi 1 órát futok (nem kocogás, de nem is sprint) és mellette egészségesen eszek, és nem túl sokat (kerülöm az édességeket stb) akkor kn. mennyi idő elteltével...

Tömegnövelés után elkezdtem egy kis diétát és érdekelne hogy hogyan fussak esténként. Inkább 30-40-50 perc kocogás és terepfutás vagy inkább interval, hogy sprint aztán kocogás?

Egy óra futás (kocogás+sprint váltakozása) hány kalóriát éget el?

Hogyan kezdjek bele a sprintelésbe? 10szer fél perc sprint majd egy perc kocogás jó kezdetnek? Az normális ha fáj utána a szivem? Hány km/h-val haladjak?

Futáshoz felcsatolható kulacs?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!